降服智慧养生日记
本帖最后由 降服 于 2015-9-6 17:03 编辑我是9月4日开始服药，服的是普方药神农一号。我要解决的问题是睡眠问题，因为我长期睡眠不好。晚上入睡难再就是凌晨1·2点时就醒来并且又不好入睡。由于长期睡眠不好，身体健康就受到很大的影响。
我服药3天了，没有感觉到有明显的反应。就是有时感到头晕·头沉，睡眠也没有明显改善，昨晚又到了下半夜才睡着。睡不着我就学习。
早晨练呼吸操2小时。因为今天上班就练的少了点。下午度“薄伽梵歌”。晚上去聊天室。 就是有时感到头晕·头沉
这个就是感受和身体的变化， 昨晚少有的睡眠好。从8点就昏睡，倒10点半服药，然后睡觉。一觉睡到6点多。另外就是身体有疲劳的感觉。今天仍是头晕头沉。颈部明显的滞涨。其它正常。
今天早上6点起床练功只8点，然后上班。 本帖最后由 降服 于 2015-9-8 16:40 编辑
2015年9月8日
正常服用普方神农一号。
前天晚上睡的好，昨天晚上睡时感觉有点难以入睡，但是还是比较好，一觉睡到6点才起床练功。夜里还做了一个梦梦见有人把我们的钱偷走了，很紧张。哎！还是世俗心。今天中午还睡了午觉，感觉睡眠明显好转，不知以后会这么发展。
1. 今天大便一次成型，有点黏。小便色淡，量适中，有少量泡沫。
2.今天心脏跳动有点异常。声音大。好像气冲。
3头昏沉减轻，但是还是不清凉。
4颈部感觉有点堵。
早练习呼吸操3小时，下午学习，晚上聊天室。
我知道我的日记还是不规范，我想逐渐规范。
本帖最后由 降服 于 2015-9-10 16:51 编辑
2015年9月10日
正常服用普方1号。
1 面色红润。舌不好描述，灵修说颜色有点发紫，中间还有一条细细的沟纹。 精神状态：上午神疲乏力，午间睡了一会，好多了。主要是连续两天睡不好的原因。皮肤：无其他情况。
2 寒热： 无。3出汗情况：无。4轻轻的头晕·头沉。眼·鼻·味· 喉等无情况。5身体 无。6睡眠不正常，不规律。连续两天上半夜睡不着，下半夜睡着，早晨起的晚。可能是前面睡的太多了。7小便无不适感，量正常，色浅，少许泡沫。大便连续两天两次，都是在上午。就是说早晨大便一次，到9·10 点钟又一次。基本成型，偏软。少黏。8 食欲好，量适中。食后无不适感等。9胸胸的上部里面有个结发紧。10耳无。
夜里睡不着时学习《薄伽梵歌》。确实很受益，其中很多怎样处理人与人之间的关系的内容讲的很细很具体。以后就知道怎么做了。
我现在的问题就是生活不规律，思想里面斗争很多，面临着比较大的转变的前期。自己也希望有一个大的变化，呵呵！
呵呵！我已看到老师变化很大哟！加油！一起努力！
{:soso_e179:}{:soso_e166:}{:soso_e182:} {:soso_e192:} 谢谢两位老师的鼓励！
2015年9月13日
这两天会老家收拾东西，影响了学习和练功。吃药时间上有些影响，次数一样的。和前几天相比有一个明显的变化1 就是大便不太正常了，大便变得更软且黏，原来是一次，现在是每天两次，时间是在起床和9点左右。2 今天打喷嚏多，有流鼻涕的现象，这是前一段时间所没有的。3头晕·头沉有减轻。4 晚上睡眠前面3天睡不好，这两天又好些，但是昨晚半夜又醒了。
正常练1.5小时呼吸操，下午学习30分钟，晚上聊天室混化。
2015年9月15日
由于上班和回家等原因，服药的时间有点乱，学习和练功都受到了影响。
身体的变化大概是： 1 这两天睡眠时间明显增加，但有时夜里好醒。
2大便每天两次，早起6点和晚上9点。偏软和黏。
3. 胸部以上颈部以下里面堵得慌。
4. 头晕·头沉。
今天早晨和lx老师交流了很长时间。交流是好的，带来的是和谐，但是影响了练功是不应该的。今天学习少。
2015年9月19
昨天晚上没有睡好。因为忙服药时间不规律。头晕头痛但是不严重。大便两次不成型且黏。颈部里面有堵的感觉。没有学习，早晨没有练功。
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