志达的养生康复日记
{:soso_e100:}老师好，老师们好。
2015.9.17.
今天中药收到，晚上吃过晚饭把中药煎煮好，走圈40分钟后，吃了一次中药。 老师好，老师们好。
2015.9.18.
我主要是康复腰间盘突出。收到神农中药1号，2号。1号吃5天，每天2次，每次3克，2号吃2天，每天吃2次，每次3克。
第1次喝药过1小时左右，在接功腰部有一股凉气，好像在化解患处的疲劳，全身热，头脑中心好像有一股很稳定的能量，晚上睡觉左腿的小腿抽筋一次，晚上睡觉做梦。早上大便2次，白天无。早上小便颜色黄，浑浊，有泡沫。
早上随聊天室音乐练呼吸操2小时，养气1小时，脚心，手心发热，一天觉得口无味，精神还好。
学习诵读道德经第7卷，觉得心定不下来。
感恩老师，混元灵通。 老师好，老师们好。
2015.9.19.
今天舌苔无味，精神好，以前容易累，今天好像不会，腰部好像比以前有力量。
今天喝神农1号中药，早上早饭后去学校接孩子回来，回来后把中药热一下，再喝，晚饭后走圈40分钟，再喝中药。喝中药一天2次，每次3克。
学习：参加小组学习。
老师好，老师们好。
2015.9.20.
今天口无味，精神好，下午困想睡觉，大便2次，上午一次，下午一次，下午大便稀，拉了之后很舒服，小便颜色黄，有小泡。
今天喝神农中药1号，练完2小时呼吸操再喝中药，下午走圈40分钟之后喝中药。
学习：参加小组学习。 老师好，老师们好。
2015.9.21.
今天口淡无味，精神好，有痰排出，骶骨有长期不锻炼突然锻炼后的酸痛感，大便2次，小便清，小水泡没有。
喝神农中药1号，今天下午熬了第5天的神农中药1号，喝中药和昨天一样的喝法。
身体锻炼：随音乐练呼吸操2小时，养气1小时，晚饭后走圈40分钟。
今天觉得心里状态比较稳重，不像以前那样遇事容易冲动，不会像以前那样要求自己周围的人事物都符合自己的心里要求，有时候老师的有些下手法能够涵在心里。
感恩老师，混元灵通。 老师好，老师们好。
2015.9.23.
今天口淡，精神好，骶骨酸胀热，两膝盖酸胀热，两膝盖昨天也酸胀，髋骨酸胀，小便今天有小泡泡。
今天喝神农中药2号第2天，一天喝2次，每次3克。
随音乐练呼吸操2小时，养气1小时，晚饭后走圈40分钟。
老师好，老师们好。
2015.9.24.
喝神农中药已经一个礼拜，今天总结一下，喝神农中药7天，身体反应不是很大，腰，骶骨，膝盖，髋骨有一点酸胀，身体变化很大，精神一天比一天好，内气一天比一天充足，走圈，干活比以前力量大，小便有时有小泡泡，有时没有小泡泡，脚心感觉很热，手摸摸又不是很热，不知为什么。
今天骶骨，髋骨，两膝盖酸胀减轻，脚心感觉热，小便有小泡泡在水面。
今天下午开始喝神农中药1号，连续5天，每天2次，每次3克。
练功：随音乐练呼吸操2小时，养气1小时，晚饭后走圈40分钟，晚上接功。
学习：在聊天室诵读道德经。 老师好，老师们好。
2015.9.28.
喝神农中药1号中药第2个5天的第5天，喝神农中药身体好起来很明显，精神充足，当自己想安静下来练功，学习就想睡觉，反思这个情况是自己习气，习惯放不下，自己的感官觉受放不下，我知道自己习气习惯，我想改，可是我会原谅自己，会想下次再改，自己这样没志气觉得惭愧。这几天斑疹很痒，大便每天一次，小便有小泡泡浮在水面。腰早上起来活动不是很灵活，力量有增长，骶骨肌肉酸胀。 老师好，老师们好。
2015.10.1.
精神状态：精神状态比以前好，睡觉很能睡。皮肤：右腿膝盖处斑疹痒，比以前痒。寒热：脚心热。出汗情况：早上练梳头操会微微出汗。头：有一点晕。口味：早上起床口淡无味。喉：这两天早上练呼吸操有痰咳不出。身体：腰髋走圈时有点僵，骶骨平时僵硬。睡眠：好。二便：大便今天一次，小便早上有水泡，下午没有。
今天下午开始喝神农中药1号。
练功：早上随音乐练呼吸操2小时，养气听老师录音1小时，晚饭后走圈40分钟。
昨天一位客人和我讲，饭店里的一些客人吃不完的剩饭剩菜可以给鱼吃，他说他养鱼十几年都是这样养鱼的，我当时还怀疑，还认为我现在的养鱼的方法好，后来我仔细想想，其实我对养鱼根本不懂，从这件事看自己觉得自己很僵化。