虚明养生康复日记
老师好！各位老师好！今天开始服用老师的神农中药了。感恩老师！9月20日
练功： 昨天晚上两个半小时纯呼吸操
身体感受：昨天是服药的第一天。神农1号药每次3克，每天2次。煎煮的时候放了些生 姜末和红糖。平时晚上有时起夜1、2次，昨晚起夜3次。今天左脚足弓内侧起了4、5个芝麻大小的水泡，有点痒。
问诊信息：
1、脸色（[正常）、舌象（正常,没什么变化）、精神状态（正常）、皮肤（正常）
2、寒热（没什么变化）
3、出汗情况（正常）
4、头（正常）、眼（正常）、鼻（正常）、口腔（正常）、口味：（正常）、有无口气（无）、饮水（正常）、喉（正常）
5、身体（无）
6.睡眠（入睡不困难，睡眠质量好，容易做梦，醒后不疲乏）
7、二便：小便有无排尿不适感（无），小便的量（正常）、颜色（正常）、质（无泡沫、浑浊等）；大便（一天二次、第一次软硬度适中，第二次有点稀、不黏滞、没有排便不尽感等）
8、饮食（食欲正常，食量正常，食后没有不适感），饮食偏好（热饮、凉饮都行）
9、胸（是否有胸闷、憋气、气短、胸痛等症状）
10、耳（正常）
11、妇女：1.月经（目前不在经期）2.白带（颜色微黄、量少、气味基本没有）
，
本帖最后由 虚明 于 2015-9-21 23:12 编辑9月21日
练功： 昨天早上一小时纯呼吸操，中、晚两次走圈各40分钟
学习：听《智慧棒喝与禅》录音
身体感受：
昨天继续服用神农1号药，每次3克，每天2次。煎煮的时候放了些生姜末和
红糖。昨晚在医院值夜，只睡了3个小时左右，不知是否夜里醒着时候多的原因，
一晚上解了6、7次小便，前3、4次每次量都比较少，后面几次量比较正常。大便一次，成型偏软。食欲、食量正常。昨晚躺在床上，马上感觉左鼻孔堵塞，双眼
不断的流眼泪出来。鼻孔堵塞一个多小时后缓解，但是流眼泪的情况，整晚醒着
的时候都持续着，睡着时就没有。晚上躺下后，感觉以肚脐为中心，沿着任脉上
下各一小段有律动感。好像感觉这两天比前两天耐冷。穿得少些了（气温差不多）。
精力比较旺盛，虽然晚上只睡了3个来小时，白天除了午休了两小时，照常完成家
中的日常事务，感觉也不是很疲倦。
“昨天继续服用神农1号药，每次3克，每天2次。煎煮的时候放了些生姜末和
红糖。昨晚在医院值夜，只睡了3个小时左右，不知是否夜里醒着时候多的原因，
一晚上解了6、7次小便，前3、4次每次量都比较少，后面几次量比较正常。昨晚
躺在床上，马上感觉左鼻孔堵塞，双眼不断的流眼泪出来。鼻孔堵塞一个多小时
后缓解，但是流眼泪的情况，整晚醒着的时候都持续着，睡着时就没有。”
神农1号，化瘀效果最显著，再者化出的“瘀”——体内的垃圾，总得要有通道排出吧？
关于“瘀”的含义呢？我也不确定，查百度百科，它是这样解释的，愿与虚明老师一起学习：
瘀〈动〉
(1) 同“淤”。凝滞
瘀，积血也。从疒，於声。——《说文》
形销铄而瘀伤。——《楚辞·九辩》
(2) 又如：瘀血（体内某部位血液瘀滞；凝滞不流通的血）;瘀肉（有病变的肌肉）
(3) 郁积；停滞
伤寒瘀热在里，身必发黄。——汉·张仲景《伤寒论》
(4) 又如：瘀疾（停滞和急趋）;瘀伤（气血郁积成病）
谢谢蓝精灵老师的关爱和释疑{:soso_e163:}
9月22日
练功：晚上两小时纯呼吸操，午、晚各40分钟走圈
学习：听《智慧养生与禅》的录音
身体感受：
继续服用神农1号药，每次3克，每天2次。煎煮的时候放了些生
姜末和红糖。小便白天量正常，颜色淡黄，晚上起夜2次。大便一次，
成型，比原来稍粗大些且稍硬些。舌面中后部分有些白苔（不是很厚）。
感觉身体明显瘦了些，全身也感觉轻便、通透些。另外就是精力比平时
旺盛些。
谢谢虚明老师的布施，这几天大地震较多，对我们的影响也是很大的，我们很多老师都出现了很多反应。要关注一下自然环境对我们的影响。祝身心健康。{:soso_e178:}
谢谢虚明老师的布施，这几天大地震较多，对我们的影响也是很大的，我们很多老师都出现了很多反应。要关注一下自然环境对我们的影响。祝身心健康。{:soso_e178:}
谢谢虚明老师的布施，这几天大地震较多，对我们的影响也是很大的，我们很多老师都出现了很多反应。要关注一下自然环境对我们的影响。祝身心健康。{:soso_e178:} 一直以来，由于思维模式僵化，为人粗糙，可能先天体质本身也
不是很敏感，再加上练功很差，所以总的来说，对身体的感受、
变化体会得很粗糙，表现得很迟钝、麻木。更没有将自身的感受
和自然环境的变化联系起来的意识。谢谢立心老师的关爱和提醒{:soso_e163:}
9月23日
练功： 早上45分钟纯呼吸操，晚上1.5小时纯呼吸操，午、晚各
40分钟走圈
学习： 听《智慧养生与禅》的录音
身体感受：
开始服用神农2号药，每次3克，每天2次。煎煮时放了生
姜末和红糖。上午10点多服用完后，有那么一小会有点想睡的倦
怠。小便白天、晚上好像次数差不多，但是每次的量比前几天要
大。大便一次，成型，比原来稍硬。食欲、食量正常。睡眠很好，
比平时沉一些。舌面中后部还是有一层薄薄的白苔。 【开始服用神农2号药，每次3克，每天2次。煎煮时放了生姜末和红糖。】
虚明老师您好，只有神农1号中药里面，可以加生姜和红糖。其它的神农2号、3号等等中药都不加生姜和红糖。
{:soso_e166:}