鹿皮猫养生康复日记
我14号收到药，15号正好来例假，头晕，再跟老师确认过可以服药以后，于16号开始服用神农中药（可是我好像理解错误服药方法了，应该是先吃1号药，可是我先吃了4天的2号药了）到了今天早上我才突然醒悟自己错了。在服2号药的那4天，由于来例假，本身贫血的原因，一直有疲惫，头晕的感觉。每天晚上做梦（这个在服药以前是没有的）。刚开始第一天做呼吸操和梳头操，才做了几分钟就觉得肩膀很累，腰很累，坚持不下去了。后来三天慢慢增加，已经可以做到十分钟、二十分钟了。我知道呼吸操和梳头操对我是很有益的，所以我一定要坚持下去，哪怕刚开始起点低一点，但是要慢慢把量加上去。现在就希望老师给些调整用药的指导，我今天开始吃1号药，2号药原来已经吃了4天的量。给老师带来麻烦，很抱歉！"刚开始第一天做呼吸操和梳头操，才做了几分钟就觉得肩膀很累，腰很累，坚持不下去了。后来三天慢慢增加，已经可以做到十分钟、二十分钟了。我知道呼吸操和梳头操对我是很有益的，所以我一定要坚持下去，哪怕刚开始起点低一点，但是要慢慢把量加上去。"
是这样的。只要每天坚持做呼吸操和梳头操，随着内气的增长，渐渐就能把量加上去了。另外不知您是否进聊天室练功，还要注意按照写康复养生日记的基本格式来写日记。
祝好！ {:soso_e163:} 蓝精灵 发表于 2015-9-21 19:11
"刚开始第一天做呼吸操和梳头操，才做了几分钟就觉得肩膀很累，腰很累，坚持不下去了。后来三天慢慢增加， ...
很惭愧，最近工作太忙了，都没能坚持上来写日记，呼吸操和梳头操每天做的时间也不能够很长，只能假期补上:(
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