12月23日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：今天白带有些多，大腿根部两侧疼。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。晚上吃饭后父亲不知道生谁的气，把锅碗摔得叮当响，当时心里生气，想问父亲这是啥意思，谁有得罪他了，突然身体里面就觉得疼，想想这样不太对，就压制了自己内心的火气。后来出门的时候本不想打招呼，想摔门就走。但是在走的那一刻，还是打了声招呼，轻轻关门走的。
12月25日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：大腿根部两侧疼。今天老师带功的时候，感觉脑子被敲了两下。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。
12月26日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：没太多变化感觉。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。
12月26日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：后腰疼，练功时手发凉。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。
12月27日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：后腰疼，练功时手发凉。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。
12月28日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：身上又开始痒，但是痒的不是特别厉害。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。
12月29日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：有点头疼感冒的症状，不知道是不是洗澡受凉了。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。最近每天做事情的时候，会注意到自己一些事情是不是做的不对，比如做事太急躁，粗糙，引来一些不必要的麻烦，在对人待事上是不是有情绪。还在观察身边一些人的做事分析属于哪种问题。对于自己需要反省的地方，当时会有警觉，知道做的不对，但是过去之后好像就忘记了。下次做事情的事情又发现同样的问题出现。
12月30日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：身上有些痒。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。
12月31日锻炼服药情况：
一、练功情况：下午两小时呼吸操，晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：膝盖有些疼痛。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义，看心灵的净化。最近背道德经已经背到还剩最后两段了，有大功告成的心里感觉。不过后面的十几段不是特别熟练， 不如开始的三四十章熟练，基本不需要考虑就可以背出来。
1月1日锻炼服药情况：
一、练功情况：晚上一小时呼吸操。晚上组场调气循环播放。早中晚上饭后走圈消食操四十分钟。
二、服药情况：神农中药早中晚饭后服用三次，一次三克。
三、身体反应：这两天家里来人，下午的2小时呼吸操没有练习，但是身体还感觉疲乏。
四、学习情况：听智慧书录音，看养生精义。