常乐养身康复日记

常乐

2015-9-13
一、服药和身体变化：今天服用神农1号药第10天，身体微热，动则加剧。
1、西替利嗪片吃半片，大腿没有再起新的荨麻疹，今天大腿没有痒；
2、夜尿1次，凌晨3:30；
3、大便2次，早晨起床1次，午饭后1次，软、成形；
二、练功：呼吸操1小时。四肢酸。

常乐

2015-9-14
一、服药和身体变化：今天服用神农1号药第11天，身体微热，动则加剧。
1、西替利嗪片吃半片，大腿没有再起新的荨麻疹，今天大腿没有痒；
2、夜尿1次，凌晨3:50；
3、大便1次，早晨起床1次，软、成形；
4、干咳见好转；
二、练功：呼吸操1小时。上肢酸。腿没劲。
三、学习《身心修养与健康》——健康从改变意识开始。
四、反省：每天哄孙子、做饭，忙得团团转。练功和学习的时间不能保证。存在懒惰的心态。解决的办法是：在孩子睡觉时看智慧书、晚上忙完所有的事情后练功。
2015-9-15
一、服药和身体变化：今天服用神农1号药第12天，服药后身体微热，持续半小时左右。
1、西替利嗪片吃半片，大腿没有再起新的荨麻疹，今天大腿没有痒；
2、夜尿1次，凌晨3:40；
3、大便1次，早晨起床1次软、成形；
二、练功：没有练功，练习顺腹式呼吸1小时。
三、学习：诵读《身心修养与健康》——如何改变意识模式。重新理解健身养生活动的关键和根本、明白如何做一个身心健康的人。
四、反省：在家里当家做主惯了，说话时常不注意。有什么就说，不管别人高性不高兴。自己说话不注意方式方法的毛病常犯。今后要改变。努力做到心平气和说话。

常乐

2015-9-16
一、服药和身体变化：今天服用神农1号药第13天，服药后身体微热，活动时感觉明显。
1、西替利嗪片吃1/4片，大腿没有再起新的荨麻疹，今天大腿没有痒；
2、夜尿1次，凌晨4:00；
3、大便1次，早晨起床1次软、成形；
二、练功：没有练功，练习顺腹式呼吸1小时。
三、学习：诵读《身心修养与健康》——放下即是道提起便是德中的应对需要放下与提起和应对要有力量 放下需要胸怀。
四、反省：平时说话声音大，常被丈夫提醒，自己知道自己的毛病，但是总也听不进去，接受不了，是逆反心理在作怪，自以为是。今后要学着放下自己的偏执（不自觉的大声说话），提起和谐（珍惜自己的内气，减少对大家噪音干扰）。

常乐

2015-9-17
一、服药和身体变化：今天服用神农1号药第14天，服药后身体微热，活动时感觉明显。
1、西替利嗪片吃1/4片，大腿没有再起新的荨麻疹，今天大腿没有痒；
2、夜尿1次，凌晨4:10；
3、大便1次，早晨起床1次软、成形；
二、学习：诵读《身心修养与健康》——放下即是道提起便是德中的放下现智慧 执著生烦恼。
四、反省：通过学习老师的智慧书，意识到自己在平时对待家人时常因一句话或芝麻大的小事争吵。没有学习前，自己没有意识到。今天学习了，意识到了。原来自己缺少的就是“宽容”。学着认清假我，放下固有的观念、观点，在应对事物的过程中呈现觉悟智慧。

常乐

2015-9-18
一、服药和身体变化：今天服用神农1号药第15天（用荆芥、防风各10克煮水后煎药），服药后身体微热，持续半小时，。
1、西替利嗪片吃1/4片，大腿没有再起新的荨麻疹，今天大腿没有痒；
2、夜尿1次，凌晨4:00；
3、大便1次，早晨起床1次软、成形；
4、打喷嚏比前几天多了。
二、学习：诵读《身心修养与健康》——泯灭个性，达成和谐。
四、反省：每当丈夫批评我的时候，明明知道他是对的，但嘴上就是不服，嫌他没完没了，看见什么事都要”挑点毛病“。是我不愿意接受批评、是在要面子。按照老师说的去做”对待批评——有则改之，无则加勉，言者无罪，闻者足戒‘，不断提高自己对自己的要求，高标准、严要求。

常乐

2015-9-19
一、服药和身体变化：今天服用神农1号药第16天（用荆芥、防风各10克煮水后煎药），服药后身体微热，持续半小时，。
1、西替利嗪片吃1/4片，大腿没有再起新的荨麻疹，今天大腿没有痒；
2、夜尿1次，凌晨3:500；
3、大便1次，早晨起床1次软、成形；
4、打喷嚏。
二、学习：诵读《身心修养与健康》——泯灭个性，达成和谐的后半部分。
四、反省：说话不讲究方法，就容易造成误解或矛盾。如同老师说的那样“就是因为没有宽容心”造成的。我要改掉说话“不过脑子”的习气。

常乐

2015-9-20
一、服药和身体变化：今天服用神农1号药第17天（用荆芥、防风各10克煮水后煎药），服药后身体微热，持续半小时，。
1、西替利嗪片吃1/4片，大腿没有再起新的荨麻疹，今天大腿没有痒；
2、夜尿1次，凌晨4:30；
3、大便1次，早晨起床1次软、成形；
4、打喷嚏一天3至5次；
5、右侧肩胛骨处麻木、疼；
二、学习：诵读《身心修养与健康》——改变只在当下。
四、反省：总是改不掉自己心烦气躁的习气。听不进丝毫批评。没有认真听刘博士的话。要反省自己旧的思维参照模式，从一点一滴处着手，做当下。

常乐

谢谢蓝精灵老师加持！谢谢您，我记住了。爱您！

常乐

2015-9-21
一、服药和身体变化：今天服用神农1号药第18天（用荆芥、防风各10克煮水后煎药），服药后身体微热，持续1小时，活动后发热更明显。
1、西替利嗪片吃1/4片，大腿没有再起新的荨麻疹，今天大腿没有痒；
2、夜尿1次，凌晨4:00；
3、大便1次，早晨起床1次软、成形；
4、打喷嚏一天3至5次，咳嗽3--5次，无痰；
5、右侧肩胛骨处麻木、疼；
二、学习：诵读《身心修养与健康》——问答，改变意识走向健康。
三、反省：记住老师说的“修身养性就是修点点滴滴的内容和细节，生活中没有什么大的东西可修，所有的事情都是由小事物构成的，人的大的过节都是因小的过失所造成的”。我要警觉细节方面的生活内容，谨记蓝精灵老师的教诲，“改变只在当下”，当下从点滴做起、修起。

常乐

谢谢黄芪老师提醒，按照您的嘱咐，没有再吃这些东西。