之明养生康复日记

益之明

老师们好！2019.05.27
一、吃中药情况及其它：神农中药未吃。
二、反应：睡觉前半夜睡得较沉后半夜易早醒，约1个小时后复睡；晚上有口干、鼻塞现象；大便3次；胃口正常。干活后二手臂、指发紧发痛。
三、练功：早晨呼吸操静坐1小时；午睡后静养30分钟：中、晚饭后走圈各40分钟；晚上接功1小时（感谢混元真气老师组场带功）、后一边静养一边听老师们诵读约道德经全解。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：上午骑电瓶车路过海洋城门口被交警拦下，说我骑在了机动车道上要罚款20元。开始自己还有点虚心，问自己有什么问题，后来看到同时有好几名骑电瓶车的人同时拦下，都在强调进入海洋城门口的非机动车道已被栏着，是被迫走机动车道的。这时我的心也开始不静了，认为自己被拦下也觉得委屈，对交警产生怨恨心还久久不能平息。失去了清静心警觉放下，当下改正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.05.26
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号二天，10号三天，交替轮服。每天三次，各三克，未吃。
二、反应：睡觉前半夜睡得较沉后半夜易早醒，约半个小时后复睡；晚上有口干、鼻塞现象；大便2次；胃口正常。干活后二手臂、指发紧发痛。
三、练功：早晨呼吸操静坐1小时；午睡后静养30分钟：中、晚饭后走圈各40分钟；晚上接功1小时（感谢本健老师组场带功）、后一边静养一边听老师们诵读约半小时。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：星期天与妻子一同回老家打扫卫生，在收拾中妻子把一些用过的铁丝、皮管、跳棑等都想把它藏起来，我直接反对她的做法，并说她会把新屋子变成垃圾堆，我主张扔掉。二人的想法不统一就此产生了不和谐的气氛。后来警觉到自己错了，她的节约观应该得到尊重，至于留与扔与她商量，而不是一味以自己的观点强加于人，并在动念中怀有怨恨心，当下已全然失去了智慧。警觉放下，当下改正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.05.21
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号二天，10号三天，交替轮服。每天三次，各三克，未吃。
二、反应：睡觉质量一般，入睡较快，一点四十分醒来，约半个小时后复睡；口干、鼻塞后半夜有感觉；大便6次(拉稀，其中晚上二次），精神尚可；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静坐1小时；午睡后静养30分钟：中晚饭后走圈各40分钟；晚上接功1小时（感谢蓝月老师组场带功）、后一边静养一边听老师们诵读。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：生活中观念太多，心难静，心不静生疑惑、妄想、痛苦。真是老子讲的“少则得，多则惑”。当下学会放下，常做静心之功。混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.05.20
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号二天，10号三天，交替轮服。每天三次，各三克。
二、反应：睡觉质量一般，入睡较快，二点左右醒来，一个多小时后才复睡；口干、鼻塞减轻；大便8次(拉稀），精神尚可；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静坐1小时；午睡后静养30分钟：中晚饭后走圈各30分钟；晚上接功1小时（感谢蓝月老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：这几天人觉得较困，也许是练功反应，肚子一直拉稀。出现精神懒散，自以为是，当下不警觉的现象，主要是自己放松了反省，警惕！当下纠正！混元灵通！！

益之明

师们好！2019.05.14
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号二天，10号三天，交替轮服。每天三次，各三克。今天未吃。
二、反应：睡觉质量较好，入睡较快，三点左右醒来，后力求心静复睡；口干、鼻塞减轻；大便2次；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静坐1小时；午睡后静养30分钟：中晚饭后走圈各30分钟；晚上接功1小时（感谢灵妙老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：今天下雨，心生懒怠情绪，产生不愿出户门的偏执心念。警觉执著！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.05.12
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号二天，10号三天，交替轮服。每天三次，各三克。今天未吃。
二、反应：睡觉质量较好，入睡较快，三点左右醒来，后力求心静复睡；口干、鼻塞减轻；大便2次；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静坐1小时；午睡后静养30分钟：中晚饭后走圈各30分钟；晚上接功1小时（感谢明性老师组场播放带功录音）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：同单元六楼在搞装饰，听到噪声觉得心烦，担心噪音影响小孩。当楼上发出噪音时观察孙子他与往常一样专心在玩他的，好像对他干扰不大，也许是自己被噪音之观念障碍了，心生烦躁。而孩子他心无所住无所障碍。从而知道老师教我们修心的重要。混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.05.08
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号二天，10号三天，交替轮服。每天三次，各三克。
二、反应：睡觉质量一般，开始时不易入睡，后半夜易早醒，念决保持心静，想五脏循环复睡；口干、鼻塞较重；大便2次；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静未做；午睡后静养20分钟：中晚饭后走圈各30分钟；晚上接功1小时（感谢明性老师组场播放带功录音）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：放纵自己就是失去警觉！在生活的一点一滴中做好当下。混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.04.28
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号二天，10号三天，交替轮服。每天三次，各三克。今天吃二轮10号第二天（第三次与处方药同吃）。
二、反应：睡觉质量一般，开始时不易入睡，后半夜易早醒，念决保持心静，想五脏循环复睡；口干苦好转；大便1次；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静养1小时；午睡后静养20分钟：中晚饭后走圈各30分钟；晚上接功1小时（感谢本健老师组场播放带功录音）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：保持警觉！在生活的一点一滴中做好当下。混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.04.27
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号二天，10号三天，交替轮服。每天三次，各三克。今天未吃。
二、反应：睡觉质量一般，开始时不易入睡，后半夜易早醒，念决保持心静，想五脏循环复睡；口干苦好转；大便2次；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静养1小时；午睡后静养1小时：中晚饭后走圈各30分钟；晚上接功1小时（感谢本健老师组场播放带功录音）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：一做事心中就会住相，有点事就心中会产生急急切切，虽有时会自我宽慰一下，但大多时处在执著迷茫之中。为什么会这样，因为习气难改，没有按智慧教育文化当下践行。反省警觉！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.04.24
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号二天，10号三天，交替轮服。每天三次，各三克。今天是二轮10号第1天。
二、反应：睡觉质量一般，开始时不易入睡，后半夜易早醒，念决保持心静，想五脏循环复睡；口干苦；大便3次，细；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静养1小时；午睡后静养半小时：中晚饭后走圈各30分钟；晚上接功1小时（感谢蓝月老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：今天去上班，当骑电瓶车后发现早晨骑车有点冷，转而一想现在离上班时间还有40分钟，若步行过去也只要10多分钟，今天又没有要赶时间的事，平常抽时间也在走路，现何必要骑电瓶车呢？当开了一点路就立即调头返回。为什么自己对称法行做起来这样迟凝呢？是由于自己喜欢按懒惰习气行事。当下警觉知错就改，努力践行“二入四行”！混元灵通！！