祥康养生康复日记

祥康李

2015年9月29日
早练功2小时，走圈两次各40分钟，晚接功混化；学习【身心修养与健康】第五讲‘改变只在当下’，老师说‘做人其实很简单，多一点宽容，少一点计较，由于你做人的标准非常宽容，就不再计较身边发生的事，不再计较别人对你的褒贬。这也是当下。’反思自己，过去在对待和处理人和事实时，总以自己意志为转移，由不得他人的做法；对伤害和背叛自己的人和事不能原谅和放下，造成自己血压升高，心跳加快，影响了自己的健康。
今天是服神药第二轮的7号汤药第三天，一天三次，每次小半碗；服药时间；上午8时【餐前】，下午1时晚7时均是饭后。
就餐；上午9时30分吃一根黄瓜和一个西红柿；10时40分吃驴肉蒸饺二两，小半碗杂粮粥；下午5时吃饺子二两，小半碗杂粮粥。
        大便一次，通顺成型；小便浅黄，泡沫渐少，水中消散快。夜尿两次，时间为；12点30分，凌晨2点30分。        ‘’
        睡眠较好，入睡快，有梦醒后无疲劳感。
        血压5点30分卧测高压120，低压80，上午11时高压110，低压75.。
        血糖早7时40分测空腹7.1，中午12时40分餐后两小时血糖11.4，比27号的血糖稍低一点。
        反应；一嗓子眼有痰，白色稠痰吐的少了；
        二血糖空腹和餐后的数值逐渐向下降。

祥康李

9月30日
早练功一个半小时，两餐后走圈两次各40分钟，晚接功组场调气。学习【身心修养与健康】第五讲‘每个当下皆不可少’。
今天是服神药第二轮7号汤药，一天三次，每次小半碗。服药时间；8时饭前第一次，下午1时晚7时各一次，均是餐后。
用餐两次；上午11时吃饺子二两，下午5时30分吃米饭小半碗，豆角炖肉，炒笋片。
血压早5时30分卧测高压110，低压80；晚10时高压115 低压75.
血糖未测。
大便一次【早起床后】，通顺成型量大；小便浅黄泡沫减少，三至五分钟泡沫消失；夜尿二次，12时30分一次，凌晨3时30分一次。
睡眠较好，晚10时30分至凌晨5时30分；有梦醒后无疲劳感。
有痰，活动时吐白色稠痰渐少。

        学习点滴；老师在第五讲‘每一个当下皆不可少’中说道‘我们每一个环节，每一个细节，每一个点滴去修正自己，使自己获得身心健康，成就智慧’。我要按老师要求转变旧有的观念，从头学起，做起，来净化意识。

祥康李

谢谢黄芪老师的关注和关心，一定照办。

明正

混元灵通！

祥康李

10月1日
早练功两小时，两餐后各走一次圈，每次40分钟，晚接动组场调气。今天是服神药第二轮7号汤药第五天，一天三次，每次小半碗；
饮食一天两餐；上午11时30分吃一两半烙饼，兔肉丸子汤，炒芹菜；下午6时吃二两米饭，炒小白菜同心菜，炸大虾一个。
大便一次，通顺量大，成型。小便浅黄，有少量泡沫，夜尿一次，凌晨2点30分。
血糖上午8时30分空腹7。3，下午1时50分餐后两小时13.6；
睡眠较好，有梦但醒后无疲劳感。
反应一;白天吐白色稠痰，减少；
        二身体怕凉怕冷的状况随着天气变化越来越重，怕冷怕风，喜欢太阳照。
        学习体会；学习【身心修养与健康】的第三篇第四讲‘人生的光明大道‘一文，早晨我爱人用完三号药后不知放在什么地方了，我们一起找这包药，在找的过程中，我就指责她‘为什么用完不放在原处。。。。’说了她好几遍。后来在鞋柜上面找到了。通过这件小事使我感觉到当你看到别人不正确的地方，这也是我需要改变的内容，不应该用指责的方式去待人，这就叫内求。

祥康李

10月2日

早练功2小时，走圈两次各40分钟；晚接功组场调气；
今天是服神药第三轮的2号药，一天三次，每次小半碗；餐前8时20分一次，下午1时20分，晚7时30分各服 一次，均是餐后。
饮食；一天两次，上午11时吃猪肉豆角馅蒸饺一两半，兔肉丸子汤。晚6时吃小半碗米饭，西红柿炒鸡蛋。大便一次，通顺成型，量大；小便浅黄，泡沫减少；睡眠较好，有梦醒后无疲劳感；口不干饮水600毫升；
血糖；早8时空腹7.2，下午1时20分餐后俩小时10.2.
        反应；一咽部有痰，活动时仍吐白色稠痰。       
        二怕冷        怕风，喜阳光，比别人差一个节气；
        三由10月1号开始右脚面小腿处出了三个小红斑，模时痒痒的。
学习；【身心修养与健康】上册已通读一遍，开始学习下册，联系自己生活实际，从行动坐卧点滴做起，从根本上修正和净化自我意识，努力提高自己的修养水平，做一个有觉悟智慧的人。

祥康李

10月2日

早练功2小时，走圈两次各40分钟；晚接功组场调气；
今天是服神药第三轮的2号药，一天三次，每次小半碗；餐前8时20分一次，下午1时20分，晚7时30分各服 一次，均是餐后。
饮食；一天两次，上午11时吃猪肉豆角馅蒸饺一两半，兔肉丸子汤。晚6时吃小半碗米饭，西红柿炒鸡蛋。大便一次，通顺成型，量大；小便浅黄，泡沫减少；睡眠较好，有梦醒后无疲劳感；口不干饮水600毫升；
血糖；早8时空腹7.2，下午1时20分餐后俩小时10.2.
        反应；一咽部有痰，活动时仍吐白色稠痰。       
        二怕冷        怕风，喜阳光，比别人差一个节气；
        三由10月1号开始右脚面小腿处出了三个小红斑，模时痒痒的。
学习；【身心修养与健康】上册已通读一遍，开始学习下册，联系自己生活实际，从行动坐卧点滴做起，从根本上修正和净化自我意识，努力提高自己的修养水平，做一个有觉悟智慧的人。

祥康李

10月3日
        早练呼吸操2小时，两餐后各走圈一次，每次40分钟；晚接功混化。学习【身心修养与健康】下册的第一讲‘爱是什么’，刘老师说；‘        要知道舒服难受障碍与方便同样都是爱的方式，就是通过这些不同的经历，使你达到警觉而觉醒自己，爱的本质是不以自我为中心的。所以在平常的生活环境中慢慢打开自己胸怀，改变坏习惯，从而完善自我’。联想自己几十年的经历，小时候，爷爷奶奶爸爸妈妈叔叔们都宠着我，娇惯我；参加工作后，领导和同志们又都赞扬我‘老实，实在没有干部子女的架子’，心灵深处存有骄娇二气。爱听表扬，听到批评心里就不舒服，浮想联翩，纠结起来没完没了，直到把自己弄的血压升高血糖升值来场小病才算了结。今后 就按老师说的办，在逆境中和顺境中，修正自己，破除我执，改变意识。
今天是服神药第三轮的二号药第二天，一天三次，每次小半碗；上午8时餐前一次，下午1时晚7时各服一次，均为餐后。
饮食一天两次；上午11时吃多半碗米饭，肉炒蒜薹，鸡蛋炒木耳胡萝卜黄瓜片。下午6时一两半馒头，炒豆角。
饮水，口不干，喝少许茶叶水
大便一次【早收功后】，通顺成型，量大；小便浅黄，白色泡沫减少；夜尿11时30分一次，凌晨4时30分一次；
        睡眠较好，有梦，身体有劲，精神状态好。
        反应； 一白色稠痰下午吐的多；
        二怕冷怕风，到公园散步到树荫处走就感觉发凉，浑身不舒服

祥康李

10月4日
早练功2小时，晚上练1小时全天共练3小时；晚接功混化；两餐后各走圈一次，每次40分；                                                                           今天是服神农中药第三轮一号药第一天，一天三次，每次小半碗。上午8时30分餐前一次，下午1时晚7时各服一次，均是餐后。
饮食一天两次；上午11时吃小半碗米饭【不足二两】肉炒茭白，烩豆腐，蒜炒芥兰。下午5时30分吃多半碗米饭，炒胡萝卜黄瓜片，两小快鸡肉。
饮水不多口不干，喝600毫升水。
。大便两次，早起一次成型通畅，下午走完圈1时又一次，不成型，有点稀；小便浅黄，白色泡沫减少，夜尿一次3时30分。
睡眠较好7个小时左右，有梦但无疲劳感；
反应；一下午散步吐白色稠痰；二4时30分散步时突发早搏，5时又出现几次后
消失；三心率每分钟60次；四右脚面小腿出的红斑点变浅；五怕冷怕风。
学习【身心修养与健康】下册第二讲‘真爱是无我的境界’老师说‘我们每一个人在社会生活中做人都要把自己的胸廓打开，你要高高兴兴地去做人，那就是爱，那就是快乐。要一点一滴修正意识，按照自身运化规律来改变自己分别心，执著心，妄想心，对待人和事’。一定按老师的话去做，努力修正自己意识，破除我执，做和谐之人。

祥康李

        10月5日
早练功3小时，两餐后走圈2次，每次40分钟；晚接功混化；今天是服神农中药第二轮一号药的第二天，一天3次，每次小半碗，上午7时【餐前】一次，下午1时晚7时各一次，均是餐后。
饮食一天二次，上午11时吃猪肉豆角菜米饭二两，丝瓜鸡蛋汤；下午5时30分吃炸酱面二两；
大便一次【早收功后】通顺成型，量大；小便浅黄少量泡沫,夜尿12时30分一次,4时一次;
血压早卧测高压115,低压75,上午高压110,低压75;
血糖早7时空腹7.0,晚9时40分随机血糖厂11.5;
睡眠较好时间7个小时,有梦,心律60次;饮水500毫升;
学习【身心修养与健康】下册第三讲溺爱不是爱，老师结合实例讲得非常好，受益匪浅；我们居住的小区有一个好姐妹60多岁，她的孙女和我外孙女是小学一个班的，我们的关系很好，前几天听说她去世了，很惊讶；她家住在农村，儿子媳妇在镇上卖轮胎，她来城里伺候上高中的孙子和上小学的孙女，家里的卫生，买菜做饭接送孩子洗衣服都由她一管人，腿脚又不太好，脑子也不太好使，经常出现不是去早了就是忘接了；孙子放学回来看饭不好吃不是跟她闹就是不吃饭，经常生气。几年下来把她累病了，儿子媳妇开着宝马奔驰车，很少关心过问父母的身心健康，此事对我们震动很大，同时也警示我们老年人要珍爱自己吧