悦身心养生康复日记

悦身心

20150821星期五

老师好！老师们好！！

一、练功：

（一）时间：共计2小时。其中，17：30－18：45，1小时呼吸操；晚上聊天室混化1小时，感谢开口常笑老师带功。

（二）反应：近期在单位比较贪睡，早上、早午起床得靠闹钟；耳朵有些痒；前胸发紧，胸口左侧心脏下方有牵拉感。

另，向老师们报告如下事情。上午去医院对腰部进行CR检查，结果显示：腰椎生理曲度存在，椎休、椎间隙及附件未见异常。医生结论：腰椎未见异常。

二、学习：学习清晨老师日记，听老师讲课录音，晚上大班会泡场。收到请购的《道德经心解》和《薄伽梵歌评鉴》，下午学习老师们的做法，面向书籍鞠躬9次；明天学习《道德经心解》。

三、意识：想要内敛涵藏，但一不注意就意识外放了，警觉性一般；念诀没进步，约6%。

四、反省：

（一）先后学习了武光老师、清晨老师日记，了解了二位老师在学习、践行智慧教育文化的路上，都经历了家人反对的过程。从自己学习智慧教育文化以来，也因自己运用不合度而面临窘境。在智慧教育文化指导下，在老师们的支持、建议下，自己暂时与家人达成和谐。这时，自己更应珍惜来之不易的现状，惜缘、续缘，以保持警觉意识，以取得更大进步。

（二）公交车上见一大姐胳膊下夹着一纸，上面写着患尿毒症，希望可怜、帮助之类的话。自己认为通过这种方式来博得人们的同情并不可取，但想想自己是否也有类似做法？为达到某一目的，有意无意宣扬环境的艰苦，希望得到他人帮助。之前是有过的，现在是否还有呢？想向大姐介绍呼吸操，又觉得在公交车上环境不合适，便没有去做。下午做呼吸操时听聊天室讲课录音，有句话大意是“固有习气因某种固定熟成的观念而形成”。自己今天不正被公交车这一特定环境障碍了吗？不改变固有习气、不破除现有的思维参照模式，又谈何进步？！

（三）把西瓜切开后放下冰箱中。晚上和老婆聊天时，老婆说她买的保鲜膜比上次的宽。这时才意识到自己住在上周保鲜膜已用完的观念上了。老师在讲课中提到老师们做饭前不知道先打开冰箱看看，自己不也一样吗？上周保鲜膜用完了，老婆之前没告诉自己已经买了，难道就是没有吗？思维还是太固执、僵化、狭隘！

混元灵通！心想事成！！

元融

混元灵通！心想事成！！

黄精

您好，下次要是再遇见求医的患者，您可以介绍他来我们神农中医论坛看看

悦身心

瓦楞子 发表于 2015-8-23 00:32
您好，下次要是再遇见求医的患者，您可以介绍他来我们神农中医论坛看看 ...

是啊，事物是运动、变化、发展的。如今有了神农中医论坛，就应为更多的人服务。
我会按照老师要求做的。

灵智

悦身心老师您好，17：30－18：45，1小时呼吸操是在晚饭前练习的吗？

悦身心

灵智 发表于 2015-8-23 09:08
悦身心老师您好，17：30－18：45，1小时呼吸操是在晚饭前练习的吗？

灵智老师您好，17：30－18：45，1小时呼吸操是在晚饭前练习，然后聊天室混化；再然后在讨论永心老师的孩子报考专业的问题时，随便吃了点东西。

悦身心

灵智 发表于 2015-8-23 09:08
悦身心老师您好，17：30－18：45，1小时呼吸操是在晚饭前练习的吗？

灵智老师您好，17：30－18：45，1小时呼吸操是在晚饭前练习，然后聊天室混化；再然后在讨论永心老师的孩子报考专业的问题时，随便吃了点东西。

悦身心

20150822 星期六
老师好！老师们好！！
一、练功：
（一）时间：共计2.5小时。其中，05:00-07:30，聊天室梳呼养2.5小时。晚上未参加聊天室活动，向老师们补请假。
（二）反应：做呼吸操时，体表时有发冷，起鸡皮疙瘩；两胯部有酸痛感，尤其是右侧；腰部有湿痒感，尤其是第四五腰椎两侧；两上肢至胸部有麻胀感。
二、学习：听老师讲课录音，简要学习了《道德经心解》序及前言。
三、意识：意识及警觉性一般，念诀约5%。
四、反省：整天在家陪老婆学习，自己的时间利用率却非常低，心几乎是悬浮着的，感觉觉受被电视所吸引，看书没有明显效果，而老婆利用一天时间，却把科目一的一千多道题看完了。同样的时间，每个人的收获却不同。老师们积极精进，自己却在沙发上堕落。不能驾驭自己的感觉觉受，任心意驰骋外放，又如何进步？要加强理论学习，提高警觉意识，强行当下知止。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150823 星期日
老师好！老师们好！！
一、练功：
（一）时间：共计50分钟。其中，19：05－19：40，半小时呼吸操；20：15－20：30，养气15分钟。晚上未进入聊天室，向老师们补请假。
（二）反应：胸口左侧心脏下方有牵拉感；两脚开始蜕皮，左脚脚后跟撕下多块大面积死皮。
二、学习：看《道德经心解》第一二章，学习清晨老师日记。
三、意识：注重内守，保持一定的警觉性，能意识到自己存在的问题，但不能当下改正；念诀约5%。
四、反省：
（一）早上想出去买包子，走到非机动车停放区才发现自己没带自行车钥匙，只好上楼拿。出门下楼前，自己把注意力放在房门钥匙和银行卡上了，结果忽视了自行车钥匙。之前清晨老师日记在中提到下楼忘记拿饭盒的事，自己觉得不能总出现这样的情况；去年自己忘记拿屋门钥匙导致不能回家，今天出门又忘记拿车钥匙。这说明自己的思维还是片面的，还不能从整体上把握事物的属性。以后要进一步建立整体意识，从整体上考虑问题，做好每一件事情。
（二）意识到周末在家中时间利用率太低，今天发现在茶几前一边吃饭一边看电视，在一定程度上也加剧了心意的驰骋。小时候在家时就喜欢一边吃饭一边看电视，结果妈妈说一顿饭自己能吃半小时。而现在发现，在茶几前边看电视边吃饭，自己一顿饭能吃上一小时。这样消耗时间，谈何时间利用率？以后要改变吃饭习惯，尽量到餐桌上吃，吃完后及时收拾。在餐桌上吃饭，符合餐桌的属性特征，是守规矩的表现；及时收拾，做到当下知止，以提高效率。
（三）下午拖地，暴露出自己自私狭隘的品格和品行粗糙的习气。下午陪老婆参加模拟考试回家后，用吸尘器把地清理了一遍，然后用拖把再把地拖一遍。在整个过程中，老婆一直在沙发上看书，自己则起了不满情绪，认为老婆做家务不积极。其实，老婆洗衣做饭是很主动的，为什么自己非要住在打扫卫生上呢？家是一个整体，自己觉得需要打扫，自己当下去做就行了，为什么有那么多的主观想法？就是自己太自私了，想当然认为老婆应该怎样怎样。在拖地过程中，因为没把拖把上的水拧干，导致自己从卫生间出来时，有几滴水滴在了墙上。其实，如果自己当初把水拧干了，把工作一步步做到位了，劳动过程中保持平和心态，这个问题是可以避免的。心不正了，就会在行为上表现出来，那就是行为不正。
今天暴露出的缺少整体观、时间利用率低、自私狭隘、品行粗糙等问题，都需要自己在今后的理行并进中必须改正的。
混元灵通！心想事成！！

悦身心

20150824 星期一
老师好！老师们好！
一、练功：
（一）时间：共计2小时。其中，晚上参加聊天室混化1小时，感谢明性老师带功；21：40-22：55，1小时呼吸操。早上，公交车及班车上注重念诀及养气。
（二）反应：聊天室混化过程中，流眼泪较多。胸口左侧心脏下方有牵拉感；上肢及后背皮肤搔痒。做呼吸操从第二节起心变得浮躁，困乏，想睡觉。
二、学习：学习完清晨老师日记，学习《道德经心解》第三四章。
三、意识：意识内敛时间短，一不注意就外放了，警觉性一般；念诀约7%。
四、反省：
同事W筹划为家属开个服装店，便问同事L是否方便借钱给他。L说钱借给Y了，具体什么时候还不确定，W可以总部Y。这里，自己心动了，想W不会向我借钱吧？并接着产生刚装修房子、要买车等诸多理由。其实，W是知道自己条件的，我俩工资基本一样，都是靠死工资过日子的人。最终，W没有向我开口。在这件事上，自己虽然马上意识到并放下，但利益心态出现了、妄想心出现了。
在清晨老师日记中见到这样的话，以此自勉：“如果只是觉到了，而不去主动修正自己，那么这个觉到就没有太多的意义了。觉行一如，就是要求不但能警觉到，还要能当下去修正自己。”以前只知道要觉行一如，但具体是什么意思，这下有了新认识。觉行一如，就要做好当下。
混元灵通！心想事成！！