悦身心养生康复日记

悦身心

20150821星期五

老师好！老师们好！！

一、练功：

（一）时间：共计2小时。其中，17：30－18：45，1小时呼吸操；晚上聊天室混化1小时，感谢开口常笑老师带功。

（二）反应：近期在单位比较贪睡，早上、早午起床得靠闹钟；耳朵有些痒；前胸发紧，胸口左侧心脏下方有牵拉感。

另，向老师们报告如下事情。上午去医院对腰部进行CR检查，结果显示：腰椎生理曲度存在，椎休、椎间隙及附件未见异常。医生结论：腰椎未见异常。

二、学习：学习清晨老师日记，听老师讲课录音，晚上大班会泡场。收到请购的《道德经心解》和《薄伽梵歌评鉴》，下午学习老师们的做法，面向书籍鞠躬9次；明天学习《道德经心解》。

三、意识：想要内敛涵藏，但一不注意就意识外放了，警觉性一般；念诀没进步，约6%。

四、反省：

（一）先后学习了武光老师、清晨老师日记，了解了二位老师在学习、践行智慧教育文化的路上，都经历了家人反对的过程。从自己学习智慧教育文化以来，也因自己运用不合度而面临窘境。在智慧教育文化指导下，在老师们的支持、建议下，自己暂时与家人达成和谐。这时，自己更应珍惜来之不易的现状，惜缘、续缘，以保持警觉意识，以取得更大进步。

（二）公交车上见一大姐胳膊下夹着一纸，上面写着患尿毒症，希望可怜、帮助之类的话。自己认为通过这种方式来博得人们的同情并不可取，但想想自己是否也有类似做法？为达到某一目的，有意无意宣扬环境的艰苦，希望得到他人帮助。之前是有过的，现在是否还有呢？想向大姐介绍呼吸操，又觉得在公交车上环境不合适，便没有去做。下午做呼吸操时听聊天室讲课录音，有句话大意是“固有习气因某种固定熟成的观念而形成”。自己今天不正被公交车这一特定环境障碍了吗？不改变固有习气、不破除现有的思维参照模式，又谈何进步？！

（三）把西瓜切开后放下冰箱中。晚上和老婆聊天时，老婆说她买的保鲜膜比上次的宽。这时才意识到自己住在上周保鲜膜已用完的观念上了。老师在讲课中提到老师们做饭前不知道先打开冰箱看看，自己不也一样吗？上周保鲜膜用完了，老婆之前没告诉自己已经买了，难道就是没有吗？思维还是太固执、僵化、狭隘！

混元灵通！心想事成！！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190919 星期四
一、身体
早上有些拉肚子；心脏隐隐有痛感、有点胸闷；凌晨多梦，早醒；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时，
午晚饭后各走圈10分钟，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
快下班了，领导说下周一组织理论学习，让我准备份议程；我说明天上午准备吧。话说完，意识到自己又住在拖沓的习气中了。马上调整，把议程初稿准备好。自己说明天上午准备，已经出现了分别妄想心，认为快下班了，想明天再干。而正是这种心态，滋长了惰性，也就不会做当下了。这种散漫习气在生活工作中是很常见的，要继续警觉，当下修正！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190918 星期三
一、身体
心脏隐隐有痛感、有点胸闷，凌晨有梦；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时，
午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
有份报告请专业部门提前审核，提出修改意见。对方很热情，针对一描述是否正确专门查阅了资料，让自己有些感动。反省自己，往往住在主观之中而不觉，给彼此增加了负担。事来则应，怎么应对？处虚处低，不盲目不主观，不要把话说死，给彼此留下回旋的空间。静能生慧，继续尝试让内在安静下来。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190917 星期二
一、身体
心脏隐隐有痛感、有点胸闷，凌晨有梦；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.0小时，养气0.8小时，午晚饭后各走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
晚饭后逗引女儿练爬行，等向后爬时，女儿偏离了自己预想的方向，向一旁的风扇花盆爬去，抓着风扇的电线玩了起来，还不时看着花盆和鱼缸。自己跟家人说，说不定明天就要开鱼缸柜的门了。话刚说完，女儿把手伸向柜门把手，自己意识到刚才的话是有问题的。孩子有自己的成长轨迹，自己不能执著于分别妄想。要警觉利益心态！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190916 星期一
一、身体
心脏隐隐有痛感、有点胸闷，凌晨有梦；未服用中药。
二、练功
累计呼吸操一三节1.1小时，养气0.8小时；午饭后走圈20分钟，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
同事拿一通知向我了解情况，印象中知道应该涉及到1名同事，因此事控制知悉范围，且自己不了解细节，便说不知道。同事打电话给领导，领导提到另一同事，并说我知道此事，这时自己才回忆起上半年的一事，并跟同事一起进行了处理。反思自己的起心，依然有置身事外的念头：认为控制知悉范围的，既没兴趣也不愿主动去了解；不清楚对一些专用词汇的范围；领导安排的，基本也是被动应对；自己经历过的，在这一念头的作用下也潜意识中进行了屏蔽——这也是自己不主动作为的体现。还要不断警觉，事来则应，主动应对好！
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190915 星期日
一、身体
舌头右上侧起一小水泡；心脏隐隐有痛感、有点胸闷，凌晨有梦；未服用中药。
二、练功
呼吸操2.0小时，下午蹲墙60个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
晚上小姨子一家过来，饭后其孩子一直玩平板，家长不让玩时则表现出不满。女儿对平板也表现出兴趣，奋力的往平板处“爬”，只好先制止。老师讲过玩电脑、打游戏的危害，这方面家长应做好表率，行不言之教。再次反省警觉，做到少玩手机、不在孩子面前玩手机。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190914 星期六
一、身体
心脏隐隐有痛感、有点胸闷，凌晨有梦；未服用中药。
二、练功
呼吸操1.0小时，晚蹲墙30个；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
晚上陪女儿玩耍，有个玩具可以吹/吸响的，之前给女儿示范过。晚上女儿高兴的让玩具发出响声，但动作却别具一格：吹/吸不是靠口腔，而是靠鼻腔，而且玩具的一部分还咬在嘴里面。这又让自己有了警觉：法无定法，玩具怎么玩都可以，只要不会对身心造成伤害、只要有助于孩子成长就好。自己认为对的，未必符合孩子当前的特点，不能强加于人、不能主观。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190913 星期五
一、身体
心脏隐隐有痛感、有点胸闷，凌晨有梦；未服用中药。
二、练功
呼吸操1.0小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
做呼吸操时，想到有件事需要应对，花了点时间处理好。关于做当下，有时觉得几分钟可以解决的问题，因缺少当下意识或不会做，还是会一拖再拖，想起来时能及时处理，忘了可能就错过了。这种现象在生活、工作中是很常见的。做当下上觉得女儿就是榜样，说睡睡着了，醒着时大多在运动，哪怕满头大汗，累了歇会儿再继续……圣人不积。继续警觉，一次做好一件事，于应对中学做当下。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190912 星期四
一、身体
心脏、胸部微有沉闷，凌晨有梦；未服用中药。
二、练功
呼吸操一三节0.6小时，养气0.5小时；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音。
四、反省
下午去看电影，百度地图上没查到对应的影院名，便问同事影院在哪儿。按同事说的查询发现跟影票显示的不一样，心里有些不确定；最后跟负责同事确认后才放下心来。为什么反复跟同事确认呢？还是过于谨慎，不希望走错影院调整又来不及；在此想法下，加上同事“应该”的描绘，导致对同事不完全信任。谨慎没错，但不能偏执一端；信者、不信者，吾信之。
混元灵通！心想事成！

悦身心

老师们好！悦身心汇报：
20190911 星期三
一、身体
心脏、胸部微有沉闷，凌晨有梦；未服用中药。
二、练功
呼吸操一三节.06小时，养气0.5小时，午饭后走圈20分钟；散念口诀。
三、学习
播放智慧书录音，散学理论。
四、反省
晚上爸爸带来点螃蟹，妈妈让给小姨子些，我说不用；妈妈又说要么让小姨子过来吃吧，我不耐烦的说不用了；妈妈说你就不能好好说吗？这时知道自己又错了，固执己见，对家人缺乏耐心又不警觉。自己说不用，虽然有自己的考虑，但妈妈不知道，当自己执著于考虑的内容又不跟家人充分交流时，问题就出现了。要善巧有效的沟通，不能被情绪左右。当下警觉！
混元灵通！心想事成！