芝紫的日记

芝紫

黄精博士您好！到今天为止吃了20天治未病的药，我觉得睡眠和鼻炎都差不多。睡眠时好时坏，多数是睡下醒下，我睡前养气1小时一般11点钟睡觉，如果1个半小时内能入睡我觉得很好了。鼻炎没有怎么改善，练功时流鼻涕多。

芝紫

老师好！老师们好！
7月7/8日
学习老师们的日记。学习《呼吸操精要》
练功5小时。走圈40分。
身体：
没睡中午觉，晚上入睡稍好些，睡眠一般，睡下醒下，起夜1次。
练功时打喷嚏流鼻涕多些。
精神可以，食欲尚好。
服用治未病中药第18天，每天2次，每次3克。

7月9日
学习《健身之路》问答
练功4小时20分。走圈20分。
上午呼养1小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，呼吸操1.5小时，养气20分，听老师们诵读。
睡前养气1小时。
身体：
中午睡了1小时，晚上入睡、睡眠稍好些，没有起夜。
练功时打喷嚏流鼻涕多些。
精神可以，食欲尚好。
服用治未病中药第19天，每天2次，每次3克。

《健身之路》问答：
18.练呼吸操时，小腹用力向外鼓可以吗？
答：“不需要小腹用力地去做，保持自然轻松。练呼吸操吸气的时候，小腹往前，腰椎的这个地方往后鼓，同时向周围把它展开，向周围稍微用力，这样能扩大丹田。仅一个下丹田的练法那就多得不得了，丹田打开以后，再怎么练才能把丹田练大了，里边还有好多方法”。
通过反复学习这一问答题和体悟，反复看老师的顺腹式呼吸示范，对我的启发和帮助很大，近些天做呼吸操感觉好做多了，自然轻松多了。努力！混元灵通！

芝紫

老师好！老师们好！
7月10/11日
学习论坛智慧书摘录。
练功4小时30分。走圈40分。
身体：睡眠一日一个样
11日晚上难入睡，睡下醒下，没有起夜。
12日晚上入睡、睡眠稍好些，没有起夜。
练功时打喷嚏流鼻涕多。
精神可以，食欲尚好。
服用治未病中药第21天，每天2次，每次3克。

7月12日
学习老师们的日记
练功5小时。走圈30分。
上午呼吸操2小时，养气1.5小时，听小组学习录音。
下午梳头操30分。晚上接功，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。
服用治未病中药第22天，每天2次，每次3克。
身体：
中午吃饭时觉得左耳下部里边不舒服，用手搓了几下约10分钟就鼓起一大块，肿起半边脸，不痛，感觉胀胀的，比之前犯时严重多了，家人叫我马上去看医生，到医院询问几个护士都说不清楚我该看哪科，走来走去耽搁了时间，医生都下班了，只好下午再看。下午看口腔颌面外科医生，医生说我是慢性腮腺炎，让我去照一个CT，开了7天的药。
以前左耳下肿起数小时后就会自动消散，今次消散得很慢，并且一吃东西又会肿起来的状况。
GT诊断意见：
左侧腮腺较对侧肿胀。轮廓略显模糊，腮腺深、浅叶密度欠均匀，平扫未见明确结节、肿块，邻近皮肤轻度增厚。符合慢性腮腺炎改变。
开药：头孢克肟分散片、维生素C钠胶囊、谷维素、复合维生素B片。

吃药后练功时打喷嚏流鼻涕明显少了。
入睡稍好些，睡眠睡下醒下，没有起夜。

芝紫

老师好！老师们好！
7月13日
学习老师们的日记。
练功4小时30分。
上午散练呼养1.5小时，听智慧书录音。
晚上养气50分，呼吸操1小时，养气40分，听老师们诵读。
睡前养气30分。
身体：
腮腺炎肿起稍消些，但是一吃东西又会肿起来，吃消炎药一天半，停治未病中药一天。
入睡稍好些，起夜1次。
练功时打喷嚏流鼻涕少多了。

7月14日
学习老师们的日记
练功5小时。走圈40分。
上午梳头操30分，呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，接功后养气30分，参与诵读。
睡前养气1小时。
身体：
入睡、睡眠稍好些，没有起夜。
练功时打喷嚏流鼻涕少多了。

14号早上吃了1次消炎药，停治未病中药一天。
腮腺炎肿起消了九成，吃东西时会有少许肿胀，比昨天好多了。
黄芪博士回复：
如果肿起消退可以停西药，接着服用治未病中药。
如果没有消退可以两个药都停下，观察几天。

15号上午起床看到腮腺炎肿胀很轻微，中午吃饭时感觉有少许的不舒服（碍赛）。
没有吃西药，中午1点多吃一次治未病中药，准备晚上再吃一次。

黄芪

芝紫 发表于 2016-7-15 16:18
老师好！老师们好！
7月13日
学习老师们的日记。

好的！继续观察！
您还记得上一次肿是什么时候吗？您一般什么时候睡觉，什么时候起床呢？

黄精

今天肿消的如何？吃饭还有障碍吗？

芝紫

老师好！老师们好！
7月15日
练功4小时50分。走圈40分
上午呼吸操2小时，养气1小时20分，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，班会。
睡前养气1小时。
灵妙老师主持班会纠正呼吸操动作：
我想让老师们看下我的呼吸操动作做得如何，便鼓起勇气上麦做给老师们看看，结果多位老师指出了我存在的问题，我记下了：1.身体跟着呼吸晃动 2.身体有点僵，呼吸不够放松 3.第二节点、捏、推有个多余的动作 4.第三节食指交替时好像跳舞。谢谢老师们的提示，不然的话我住在这些习惯中还不知不觉，对于存在的习惯、毛病我一定要建立警觉意识，尽快纠正过来，使自己尽快获到呼吸操应有的效果。感恩老师们的帮助！感恩DC！
身体：
入睡难，睡前养气到11多睡觉，至到1点多都睡不着起来做呼养1小时（各节15分），后来2点过后不知几点睡了。
练功时有时打喷嚏流鼻涕。
吃治未病中药第23天，每天2次，每次3克。

7月16日
练功5小时10分。走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气40分，听智慧书录音。
晚上接功，接功后养气30分，参与诵读。
睡前养气1小时。
身体：
中午睡了一大觉，晚上入睡、睡眠稍好些，起夜1次。
练功时有时打喷嚏流鼻涕。
吃治未病中药第24天，每天2次，每次3克。

15、16号腮腺部位还有轻微的肿胀，吃东西时没有不适。不过到昨晚睡觉时觉得腮腺部位有轻微酸麻感，今天上午练功3小时没有不适反应，但是中午吃饭咬东西时又有少许酸麻的现象，接着感觉肿胀稍微明显些。
请问博士医生，我是否接着吃治未病中药吗？消炎药还吃吗？

芝紫

黄芪、黄精博士医生好！不好意思今天才看到回复，我一般晚上11点多睡觉，但是几点睡着就很难说了，多数是下半夜1点过后，7点多起床。我记得上次肿是这次大肿的前几天。
今天吃饭腮腺部位有少许酸麻现象（说不清是不是这种感觉）接着感觉肿胀稍微明显些。

黄芪

芝紫 发表于 2016-7-17 14:46
老师好！老师们好！
7月15日
练功4小时50分。走圈40分

如果肿胀和酸麻感不影响您吃饭和其它日常生活，您可以接着服用治未病中药，然后吃饭时咀嚼放慢一些。消炎药可以不必吃了。

芝紫

好的，感谢博士医生的指导，照办。