本帖最后由 蓝精灵 于 2015-8-27 13:35 编辑
“智慧养生”聊天室公告(讨论稿):
一、凡参加神农古中医慈善医疗康复公益活动、从未习练或习练呼吸操半年以下的老师们,自2015年9月1日在呱呱视频社区——“智慧养生”聊天室进行康复活动。
二、周一至周日,聊天室康复活动日程安排: 1、每天早上5:30---7:15,半小时呼吸操两遍+沐浴养气。(沐浴养气时播放《身心修养与健康》课带)
2、中午14:00---15:45,半小时呼吸操两遍+沐浴养气,(沐浴养气时播放《身心修养与健康》课带)。
3、每天晚上(周六、周日除外)19:30---20:00诵读《身心修养与健康》;20:00---20:30组场调气;20:30---21:45,半小时呼吸操两遍,之后睡养。
三、周六晚上19:30---20:30,规范呼吸操、梳头操等动作要领;周日下午19:30——20:30,班会并答疑解惑。
四、参加康复的各位老师,可以根据聊天室的安排日程,安排自己的练功时间,但要确保每天进聊天室练习半小时呼吸操三遍或三遍以上。
五、值班老师每天都要打考勤,以督促老师们尽快完成康复任务。
六、“智慧养生”聊天室的ID是324198,密码将会通过论坛短消息告知各位老师。
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